सनी लियोन ने खोले अपनी फिटनेस के 10 राज़ और फैन्स को दिए टिप्स


हर कोई फिट रहना चाहता है, और ये काफी अच्छी बात है की हम अपने स्वास्थ्य को लेकर सजग रहे, उम्र के साथ-साथ इसका ख्याल रखना बेहद जरुरी है। हर कोई अपनी पसंद के तरीके से अपने आपको सेहतमंद रखने की कोशिश करता है। पर बॉलीवुड स्टार्स किस तरह अपनी बॉडी को फिट रखते है ये जाने की कोशिश आपने भी की होगी। ये सितारे एक आइकॉन के तौर पर जाने जाते है अपनी फिटनेस के लिए जो दूसरों को भी फिट रहने के लिए प्रेरित करते है। काफी कम समय में बेहद लोकप्रिय होने वाली अभिनेत्रियों में से एक है सनी लियॉन, कई बार उनसे सवाल किये जाते है की वो अपने आपको फिट रखने के लिए क्या करती है, तो आखिरकार उन्होंने खोल ही दिया अपनी फिटनेस का राज़, तो आप भी जानिये,

1. वह जिम के लिए बहुत नियमित है और बहुत सक्रिय है, वह हमेशा सुनिश्चित करती है कि वह कम से कम तीन बार हफ्ते में जिम जरूर जाएँ।

2. जब वह अपनी व्यस्त शूटिंग में व्यस्त होती है, तो जिम जाना उनके लिए संभव नहीं होता है। उस वक्त वह शरीर को फिट रखने के लिए योग अभ्यास करती है।

3. सबसे दिलचस्प बात यह है कि उनके पति स्वयं सनी के व्यक्तिगत ट्रेनर है।

4. उनके पति भी उनके प्रबंधक हैं, जो उनके शरीर को फिट रखने के लिए प्रेरित करते हैं साथ ही बॉडी को वेल-टोंड रह्कने के लिए सनी कार्डियो का अभ्यास भी करती है।

5. उनके पास एंटीऑक्सिडेंट भरपूर भोजन पर्याप्त मात्र में है।

6. उन्हें कॉफ़ी बेहद पसंद है और अक्सर वो ब्लैक कॉफ़ी पीना पसंद करती है।

7. भारी सलाद खाने के बजाय वह नाश्ता में फलों और सब्जियां का ज्यादा इस्तेमाल करती हैं।

8. वह प्रतिदिन नियमित रूप से केवल 100 कैलोरी स्नैक्स लेती है।

9. उनकी त्वचा को देखते हुए यह पता लगाया जा सकता है कि वह रोजाना 4 से 5 लीटर पानी पीती है।

10. वो दूध और सब्जियों को कभी मना नहीं करती, फिट शरीर के लिए ये बेहद जरुरी है और साथ ही हमेशा सभी महिलाओं को फिट और स्वस्थ रहने के लिए सलाह देते हैं जिससे उन्हें खुद के लिए मोटिवेशन मिलता है।

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