दाँतो से गुटखा-तंबाकू हटाने के आसान तरीके


आपके आस पास ऐसे बहुत से लोग होंगे जो गुटखा खाते होंगे, तंंबाकू खाते होंगे और धूम्रपान भी करते होंगे। इन सब चीजों का लोग उपयोग करते हैं हालांकि उन्हें पता होता है कि यह उनके सेहत के लिए काफी हानिकारक है। शरीर को नुकसान पहुंचाने के साथ-साथ इससे आपके दांतों की रंगत भी खराब होती है। इन सब चीजों की परवाह किए बगैर लोग तंबाकू और गुटखे का सेवन करते हैं।

 

 

लंबे समय तक इनका सेवन करने से आपके दांत खराब हो जाते हैं और उसमें एक परत जम जाती है जिससे आपकी पर्सनालिटी तो खराब होती ही है साथ-साथ कैंसर के खतरे जैसे और भी कई तरह के रोग आपको अपनी चपेट में ले सकते हैं। स्वास्थ्य का ध्यान रखते हुए आपको तुरंत ऐसी चीजों का सेवन बंद कर देना चाहिए। लेकिन, अगर आपके भी दांत तंबाकू और गुटखे की सेवन से खराब हो गए हैं तो इसे आसानी से हटाया जा सकता है। आइए हम बताते हैं कि दांत से तंबाकू के दाग को कैसे आसानी से हटा कर पहले जैसी चमक आप हासिल कर सकते हैं।

 

1. ओरल सफाई का मतलब सिर्फ ब्रशिंग नहीं है। मुंह की पूरी सफाई मतलब दिन में दो बार ब्रश, माउथ वॉश और दिन में एक बार मुंह में फ्लास करना होता है। अगर आप नियमित रूप यह सब करेंगे तो जल्द ही आपको दांतों पर पड़े तंबाकू या किसी भी प्रकार के दागों से मुक्ति मिल जाएगी।

2 . दांतों पर कोई भी चीज़ तभी जमती है जब दांतों की सतह रफ होती है। इसलिए दांतों पर कुछ जमने ना देने के लिए, दांतों की सतह को हमेशा स्मूथ और साफ रखना चाहिए। इसके लिए आपको रोजाना सुबह करें और शाम को सोने से पहले ब्रश जरूर करें। खाने-पीने के बाद पानी से मुंह को अच्छी तरह से साफ करना चाहिए।

 

3. दांतों को सफेद बनाए रखने के लिए दांतों को बेकिंग सोडा से साफ़ करे जिससे दांतो पर लगे धब्बे हट जाते है। रोज़ाना ब्रश करने के बाद थोड़ा-सा बेकिंग सोडा लेकर दांतों को साफ करें।

 

 

4. गाजर भी दांतो पर लगे दाग धब्बे दूर करने में मदद करती है | गाजर खाने से इसमें मौजूद रेशे दांतों की अच्छे से सफाई कर देते हैं। दांतों को कोनों की गंदगियों को जल्द दूर करने में सहायक होती है।