VIRAL
Mobile Addiction:
मोबाइल फोन की लत से ऐसे पाएं निजात
By PRIYA MISHRA
JUL 01, 2024
मोबाइल फोन की लत से निजात पाने के लिए आप खुद को अन्य चीजों में व्यस्त रखने की कोशिश करें
आप अपने लिए एक समय तय करें कि एक दिन में इतनी देर तक ही मोबाइल का इस्तेमाल करेंगी
फोन का नोटिफिकेशन बंद कर दें क्योंकि मोबाइल पर नोटिफिकेशन की आवाज से ही हमारा ध्य
ान भटकता है
एक नोटिफिकेशन से कैसे फोन में घंटों समय बिता देते हैं हमें पता ही नहीं चलता है
रात को सोते समय मोबाइल फोन अपने बिस्तर से दूर रखें और इसका इस्तेमाल करने से बच
ें
सुबह मॉर्निंग वॉक पर जाएँ तो फोन साथ में लेकर ना जाएँ और ना ही गाना सुनते हुए मॉ
र्निंग वॉक करें
आप जिस सोशल मीडिया ऐप पर अपना घंटों समय बिना बात के बर्बाद करते हैं वे ऐप्स अपने फोन में से हटा
दें
हर काम के लिए फोन पर निर्भर रहना छोड़ दें,जो चीजें आप बिना किसी गैजेट के इस्तेमाल के कर सकते हैं,उन
्हें खुद से करें
Identify Mobile Addiction: ऐसे करें मोबाइल की लत लगने की पहचान
NEXT STORY