बच्चों की भूख बढ़ाने के लिए अपनाएं ये उपाय

संतुलित नाश्ता करने से बच्चे की भूख बढ़ती है और रात के बाद मेटाबॉलिज़्म भी बढ़ता है

बच्चे को हर दो घंटे में खाना खिलाएं. तीन बार खाना खाने से पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं करता

हेल्दी स्नैक्स खिलाएं, जैसे कि रोस्टेड मूंगफली, सैंडविच, बेक्ड सब्ज़ियां, नट्स

इसके अलावा, खाना खाने से आधा घंटा पहले बच्चे को पानी पिलाएं

सौफ, पुदीना, काली मिर्च, धनिया, अदरक, और दालचीनी जैसी जड़ी-बूटियों और मसालों से भोजन ज्यादा बेहतर लगता है

एक गिलास पानी में एक आंवला डालकर उबालें और उसमें शहद मिलाकर बच्चे को पिलाएं

हींग का सेवन करने से भी पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है

पारिवारिक भोजन को प्रोत्साहित करें. बच्चे को अकेले नहीं बल्कि साथ में खाना खाएं