Simran Sachdeva
आजकल लोग सोशल मीडिया का काफी ज्यादा इस्तेमाल करते हैं
लेकिन सोशल मीडिया का एडिक्शन बिल्कुल भी सही नहीं है
ऐसे में सोशल मीडिया की लत से छुटकारा पाने के लिए आप इन तरीकों को अपना सकते हैं
आप स्क्रीन टाइम पर सीमा तय करें
कुछ दिनों के लिए सोशल मीडिया से ब्रेक ले सकते हैं
ध्यान, गहरी सांस लेना, या योग से अपने विचारों और भावनाओं पर ज्यादा जागरूकता हासिल करें
सोशल मीडिया की लत से बचने के लिए आप नोटिफिकेशन को साइलेंट मोड पर रख सकते हैं
इसके अलावा, सोशल मीडिया से दूरी बनाने के लिए खुद को किसी और काम में बिजी करें