Weight Gain
डिजर्ट अक्सर कैलोरी, शुगर और वसा में हाई होती हैं, जो वजन बढ़ाने में योगदान कर सकती हैं, खासकर जब नियमित रूप से ज्यादा मात्रा में इनका सेवन किया जाता है
Poor Sleep Quality
सोते समय भारी डिजर्ट खाने से नींद के पैटर्न में दिक्कत आ सकती है और नींद की क्वालिटी खराब हो सकती है, क्योंकि आपके शरीर को भोजन को ठीक से पचाने में दिक्कत हो सकती है
Increased Blood Sugar Levels
शुगर से भरपूर डिजर्ट खाने से ब्लड शुगर का लेवल बढ़ सकता है जिससे नींद आने में परेशानी हो सकती है
Digestive Issues
भारी डिजर्ट, विशेष रूप से वे जिनमें हाई क्वांटिटी में वसा और शुगर होती है, कुछ लोगों के लिए पचाना मुश्किल हो सकता है, जिससे सूजन, गैस और असुविधा हो सकती है
Dental Problems
मीठी मिठाइयाँ कैविटी और दांतों की सड़न जैसी दंत समस्याओं में सपोर्ट कर सकती हैं, खासकर अगर उचित मौखिक स्वच्छता के बिना बार-बार सेवन किया जाए