गर्मियों में शरीर को ठंडक देंगे ये 7 फल

Khushboo Sharma

आम गर्मियों में आम सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला फल होता है। आम को फलों का राजा भी कहते हैं और आम में मैग्नीशियम, मैंगनीज, कैल्शियम और आयरन आदि जैसे पोषक तत्व भी होते है

तरबूज तरबूज में पानी की ज्यादा मात्रा होती है इसे खाने से भूख भी कम लगती है और पेट भरा हुआ महसूस होता है। तरबूज खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है और बॉडी हाइड्रेटेड रहती है 

खरबूजा गर्मियों में खरबूजा खाना सेहत के लिए काफी अच्छा होता है। ये आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मददगार साबित हो सकता है साथ ही इसमें विटामिन-ए और विटामिन-सी अधिक मात्रा में होता है

लीची गर्मियों में आप लीची को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। ये स्वादिष्ट होने के साथ ही रसीली भी होती है

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