गले की खराश ठीक करने के 7 उपाय

Khushboo Sharma

गले को गीला रखने के लिए ढेर सारा पानी और गर्म शोरबा या हर्बल चाय जैसे तरल पदार्थ पिएं

सूजन को कम करने के लिए गर्म पानी में एक चम्मच नमक घोलें और इससे दिन में कई बार गरारे करें

शहद से गले की किसी भी तरह की खराश से राहत पाई जा सकती है और इसे चाय या गर्म पानी के साथ भी मिलकर लिया जा सकता है

थोडे़ समय की राहत के लिए, इबुप्रोफेन या थ्रोट लोजेंजेस जैसी ओवर-द-काउंटर दवाएं लेने के बारे में सोचें

अपने स्वर तंत्र को बचाने के लिए बहुत अधिक बात करने या गाने से बचें

अपने कमरे में हवा को नम रखकर आप अपने गले में जलन को कम कर सकते हैं

गले की खराश धूम्रपान से और धुएं तथा तेज गंध के आसपास रहने से और भी बदतर हो सकती है

Ye हैं Hollywood से मिलते-जुलते Indian Reality show