आंखों की देखभाल के लिए अपनाएं ये 5 तरीके

हेल्दी डाइट  विटामिन सी, विटामिन ई, जिंक, कॉपर और बीटा कैरोटीन से भरपूर चीजें खाएं

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धूम्रपान से बचें धूम्रपान आंखों की समस्याओं को भी बढ़ा सकता हैं, इससे मोतियाबिंद और ग्लूकोमा जैसी समस्या हो सकती है

आई चेकअप आंखों को बीमारियों से बचाए रखने के लिए नियमित आई चेकअप जरुर कराएं

सनग्लासेस पहनें धूप में निकलते समय सनग्लासेस जरुर पहलें, ये यूवी रेज के साथ  धूल, मिट्टी और प्रदूषण से भी बचाता है

योग करें रोजाना योग करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है

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