Weight Loss के लिए किस समय करें वॉक?

Saumya Singh

मोटापा कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकता है। ऐसे में हेल्दी और फिट रहने के लिए अपने वजन को कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी है

लेकिन आजकल के बिजी शेड्यूल की वजह से लोग इन दिनों कई समस्याओं का शिकार हो रहे हैं

कम उम्र में ही आजकल कई लोग बाहर निकलती तोंद से परेशान हैं

बिजी शेड्यूल की वजह से प्रॉपर वर्कआउट की जगह लोग वॉकिंग का विकल्प चुनते हैं

आज हम आपको बताएंगे वेट लॉस के सुबह या शाम कब वॉक करना बेहतर होता है

बता दें कि सुबह और शाम दोनों की समय वॉक करने से वजन घटाने में मदद मिलती है

लेकिन इसमें से ज्यादा प्रभावी क्या है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि कौनसा समय आपके रूटीन के मुताबिक फिट बैठता है 

अगर आप सुबह जल्दी उठने वाले व्यक्ति हैं, जो सुबह की वॉक आपके लिए एक बढ़िया विकल्प साबित होगी

वहीं, अगर आप दिन ढलने के बाद एनर्जी से भरपूर महसूस करते हैं, तो शाम के समय वॉकिंग कर सकते हैं