तनाव, निगेटिव को सुनने के बाद हमारा मूड काफी खराब हो जाता है, और पूरे दिन भी हमारा मूड उसी को लेकर ऑफ रहता है
ऐसे में हम आपको कुछ टिप्स बताने वाले हैं, जिनकी मदद से आप अपने खराब मूड को आसानी से ठीक कर सकते हैं
जब भी आपका मूड ऑफ हो तो किसी हरियाली वाली जगह पर टहलें, क्योंकि वॉक करने से शरीर में हॉर्मोन रिलीज होते हैं, इससे आपकी निराशी और हताशा आसानी से खत्म हो सकती है
किसी बात को लेकर आपका मूड खराब है तो आप अपना फेवरेट गाना सुन सकते हैं, लेकिन आपकी प्लेलिस्ट में पॉजिटिव म्यूजिक होना चाहिए
मूड को ठीक करने के लिए आप शॉवर ले सकती है, क्योंकि नहाने से आप फ्रेश महसूस करेंगे
मेडिटेशन का सांसों से गहरा नाता है, अगर आपका मूड खराब है तो आप मेडिटेशन कर सकते हैं, यह अभ्यास तनाव को दूर करने और शरीर व मन को रिलैक्स करने के लिए बेस्ट है
मूड ठीक नहीं होने पर लोग सिर्फ लेटे रहना पसंद करते हैं लेकिन इससे आपका मूड पूरे दिन खराब रह सकता है, इसलिए आप कुछ फनी वीडियोज देख सकते हैं
जब भी आपका मूड खराब हो तो आप अकेले रहने के बजाए अपनी फैमिली संग बैठें या दोस्तों के साथ समय बिताएं, ऐसा करने से मूड ठीक होगा