नारियल या नींबू पानी, क्या है गर्मियों के लिए बेस्ट?
Desk Team
गर्मी के मौसम में शरीर में हाइड्रेशन बनाए रखना जरूरी होता है, इसके लिए हमें समय समय पर एनर्जी ड्रिंक पीने की सलाह दी जाती है
ऐसे में कुछ लोग नारियल पानी पीते हैं तो वहीं कुछ लोग नींबू पानी पीना पसंद करते हैं आखिर इन दोनों में से क्या बेहतर है, आइए जानते हैं
इसके साथ ही नारियल पानी में कार्बोहाइड्रेट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है जिससे आपको इंस्टेंट एनर्जी मिलती है
नींबू पानी लो कैलोरी ड्रिंक है और इसमें विटामिन सी, फ्लेवनोइड और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं इससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है साथ ही आप कई मौसमी बीमारियों से भी बचे रहते हैं
इसके अलावा ये आपके पाचन को भी दुरूस्त रखने का काम करता है. एसिडिक होने के बावजूद नींबू में अल्कलाइन गुण होते हैं जिसके वजह से ये शरीर के पीएच लेवल को बनाए रखने का काम करता है
गर्मी के मौसम में बॉडी को डिहाड्रेशन से बचाए रखने के लिए आप नींबू पानी और नारियल पानी दोनों पी सकते हैं
जहां एक ओर नारियल पानी पीने से बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी पूरी होगी वहीं नींबू पानी से बॉडी नेचुरली डिटॉक्स होगी
इलेक्ट्रोलाइट्स के मदद से एक्सरसाइज या वर्कआउट के बाद भी आपको थकावट महसूस नहीं होगी. नींबू पानी में मौजूद विटामिन सी शरीर से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस दूर करने का कम करेगी