अंडे के साथ भूलकर भी न खाएं ये चीजें

अंडा पोषक तत्वों का खजाना है, मसल्स को मजबूती देने के साथ ही ये सेहत को कई फायदे देता है

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अंडा यूं तो सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन कुछ चीजों के साथ इसका कॉम्बिनेशन हेल्थ बिगाड़ सकता है

अंडे के साथ या फिर इसे खाने के तुरंत बाद केले का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसा करने से आपको अपच या ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है

अंडा और सोया मिल्क दोनों की प्रोटीन का गुड सोर्स होती है, लेकिन एक पशु से प्राप्त प्रोटीन है तो दूसरा प्लांट बेस, इसलिए इन दोनों का साथ सेवन करने से परहेज करें

लोग सुबह चाय-कॉफी पीना पसंद करते हैं, लेकिन अगर आप इसके साथ आमलेट व अंडा टोस्ट खाते हैं तो इसे आज ही बंद कर दीजिए, क्योंक ये कॉम्बिनेशन एसिड रिफलक्स का कारण बन सकता है

अंडा के साथ या इसे खाने के तुरंत बाद नींबू न खाएं, क्योंकि दोनों की प्रतिक्रिया से नुकसान हो सकता है, लेकिन कुछ एग डिशेज में नींबू का इस्तेमाल होता है पर इसकी मात्रा काफी सीमित होती है 

अंडा खाने के दौरान या तुरंत बाद पानी न पिएं, इससे अंडे का प्रोटीन पचाने में मुश्किल होती है और पेट दर्द व अपच की परेशानी हो सकती है

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