DAILY करें ये एक्सरसाइज, DIABETES से मिलेगी छुट्टी
Saumya Singh
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो आप इसे रिवर्स कर सकते हैं, इसके लिए आप रोज एक्सरसाइज करना शुरू कर दें
अगर डायबिटीज के मरीज हर रोज एक्सरसाइज करेंगे तो इससे उनका वजन और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा
डायबिटीज के मरीज अपने शरीर को जितनी ज्यादा एक्टिव रखेंगे उनके शरीर को फायदा होगा
आंकड़े बताते हैं कि स्विमिंग करने से कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज तेजी में कंट्रोल होता है। स्विमिंग करने से जोड़ों पर काफी ज्यादा दबाव पड़ता है
वेट ट्रेनिंग के जरिए भी आराम से शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं। इससे ब्लड शुगर भी कम होता है