चेहरे पर नजर आते हैं दाग-धब्बे? तो ऐसे करें ठीक

Saumya Singh

अगर आपको भी चेहरे पर आयदिन दाग-धब्बे या झाईंया नजर आने लगी हैं, तो समझ लीजिए कि आपके शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी होने लगी है

फिट और हेल्दी रहने के लिए शरीर को Vitamin B12 की जरूरत होती है। यह बेहद जरूरी पोषक तत्व है 

बता दें कि Vitamin B12 की शरीर में कमी होती है तो इसके लक्षण त्वचा पर दिखाई पड़ने लगते हैं, ऐसे में इन्हें इग्नोर न करें

Vitamin B12 की कमी से हाइपर पिगमेंटेशन की प्रॉब्लम्स हो सकती हैं। इसमें त्वचा पर गहरे दाग-धब्बे या पैच आ जाते हैं

अगर मुंहासे जल्दी ठीक न हो तो, खाने में Vitamin B12 वाले फूड्स को शामिल करें, इससे काफी फायदा मिल सकता है