जिस तरह से हंसना, रोना, उदास होना हमारे जीवन का एक हिस्सा है, उसी तरह से गुस्सा करना भी आम है, लेकिन अगर आपका गुस्सा पर काबू नहीं रहता और छोटी बात पर ही बहुत गुस्सा करते हैं तो ये गलत है
इससे आपके रिश्तों में कड़वाट आ सकती है, इसलिए अपने गुस्से पर काबू पाना बहुत जरूरी है, आइए गुस्से पर कंट्रोल करने के लिए कुछ टिप्स जानते हैं
अगर आप गुस्से वाली सिच्यूएशन से खुद को दूर रखेंगे तो आपका गुस्सा कंट्रोल में हो जाएगा
अगर आपको बहुत ज्यादा गुस्सा आ रहा है तो आप कुछ देर लंबी सांस लें
गुस्सा आने पर उस शख्स से बात करें जिसपर आप भरोसा करते हैं और अपने गुस्से का कारण उन्हें बताए
अगर गुस्सा नियंत्रण से बाहर हो रहा है जो कुछ देर वॉक के लिए बाहर जाएं, इससे आपको अच्छा लगेगा
अगर अगली बार आपको गुस्सा आएं तो खुद को पिंच करें या तेज आवाज में गाने सुनें