इस तरह से खाएं Chia Seeds, मिलेंगे कई फायदे

Ritika Jangid

चिया सीड्स हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है, इसमें विटामिन-बी1, प्रोटीन, फैट, फाइबर, आयरन, कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

चिया सीड्स को सुबह खाली पेट खाने की सलाह दी जाती है, इससे सेहत को काफी फायदे मिलते हैं

चिया सीड्स को कई तरह से खाया जा सकता है, लेकिन कौनसी रेसिपी आपके लिए बेस्ट होगी ये आपको जानना चाहिए

रात भर चिया सीड्स को एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें, सुबह खाली पेट चिया सीड्स खाने से आपको कई फायदे मिलेंगे

आप नींबू पानी के साथ चिया सीड्स खा सकते हैं, इससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होगी और वजन कम करने में मदद मिलेगी

चिया सीड्स को दूध के साथ भी खाया जा सकता है, जिन लोगों को अपना वजन बढ़ाना है उनके लिए ये फायदेमंद हो सकता है

सुबह खाली पेट एप्पल साइडर विनेगर के साथ भी इसका सेवन किया जा सकता है, ब्लड शुगर कंट्रोल करने से लेकर वेट लॉस तक में ये फायदेमंद है