बालों की Growth के लिए खाएं ये 5 Dry Fruits

ड्राई फ्रूट्स विटामिन बी, जिंक और आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर होते हैं

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ये स्वस्थ बालों के लिए काफी फायदेमंद हैं

यहां पांच स्वस्थ ड्राई फ्रूट्स बताए गए हैं जिन्हें आप बालों के ग्रोथ के लिए अपने आहार में शामिल कर सकते हैं

बादाम बदाम विटामिन ई और बी का एक अच्छा स्रोत हैं, जो स्वस्थ बालों के ग्रोथ में सहायता करते हैं

अखरोट अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो बालों को लंबा और घना बनाता है

काजू काजू में प्रोटीन और जिंक भरपूर मात्रा में होता है, जो स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक है

ब्राजील नट्स ब्राजील नट्स में मौजूद सेलेनियम बालों के रोमों को डेमेज से बचाने में मदद करता है और बालों के ग्रोथ को बढ़ावा देता है

हेज़लनट्स हेज़लनट्स में मौजूद विटामिन ई बालों को खराब होने से बचाता है और बालों को मजबूत बनाता है

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