चेहरे से झुर्रियां हटाने के लिए खाएं ये फल

Khushboo Sharma

उम्र बढ़ने के साथ-साथ स्किन का कोलेजन टूटने लगता है, जिससे असर से स्किन पर महीन रेखाएं, झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं

त्वचा को हेल्दी बनाए रखने और एजिंग के साइन को कम करने के लिए प्रॉपर स्किन केयर रुटीन के साथ ही सही डाइट जरूरी होती है

स्किन को हेल्दी रखने के लिए डेली रूटीन में एक्सरसाइज को शामिल करें साथ ही भरपूर मात्रा में पानी पीना भी जरूरी होता है

फलों को खाने से आपकी सेहत को बहुत से फायदे मिलेंगे। एजिंग साइन से बचने के लिए फलों को रोज डाइट में शामिल करें

सेब रोजाना एक सेब का सेवन फ्री रेडिकल्स से बचाता है, जिससे त्वचा की सेल्स को सुरक्षा मिलती है और स्किन हेल्दी बनी रहती है

अनार अनार में Antioxidant गुण होते हैं, जो त्वचा के लिए फायदेमंद है. यह समय से पहले त्वचा को बूढ़ा होने से बचाता है

कीवी कीवी विटामिन C से भरपूर होते हैं, जो कोलेजन को बढ़ावा देते है. और फाइन लाइन्स से बचाने में मदद करता है

तरबूज इस फल में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो आपकी त्वचा को जवां रखने में मदद कर सकती है

चुकंदर हर दिन चुकंदर का जूस पीना आपकी त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए काफी है

यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग-अलग हो सकते हैं। इसलिए किसी अध्ययन से सलाह लेने के बाद ही आवेदन करें