Strong Heart के लिए करें इन सब्जियों का सेवन
Khushboo Sharma
करेले को रोज खाने से हार्ट ब्लॉकेज दूर होते है
इससे हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है
इसकी सब्जी खाने और जूस पीने से हार्ट अटैक का खतरा कम होता है
बीन्स के पोषक तत्व हार्ट को हेल्थी रखते है
आयरन से भरपूर पालक हार्ट के लिए फायदेमंद है
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चुंकदर हार्ट डिजीज को दूर करता है
गाजर विटामिन-A की पूर्ति करता है और इससे हार्ट स्वस्थ रहता है
इसके नियमित सेवन से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है और हार्ट डिजीज दूर रहती है
इससे शरीर हाइड्रेट रहता है और हार्ट अटैक जैसे जोखिम दूर करता है