इस फल को खाने से बढ़ती है आंखो की रोशनी!

गर्मी के मौसम में सभी को आम खाना बेहद पसंद होता है. इसलिए आम खाने के शौकीन इस मौसम का बेसब्री से इंतजार भी करते है

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लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिहाज से आम को काफी अच्छा माना जाता है

आम में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को कई समस्याओं से बचाने में कारगार है

आम में विटामिन ए पाया जाता है और आपको तो मालूम ही होगा कि आंखों के लिए विटामिन ए कितना जरूरी है

इसलिए आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए आप आम का सेवन कर सकते हैं

इतना ही नहीं, इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आपको आम का सेवन करना चाहिए

आम में ग्लूटानिन एसिड पाया जाता है जो याददाश्त को तेज करने में काफी मददगार है

स्किन को हेल्दी रखने में भी आम काफी फायदेमंद है. इसलिए आप अपनी डाइट में आम शामिल करें

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