Procrastination को मात देने के लिए फॉलो करें ये Tips

Ritika Jangid

माइंडफुलनेस माइंडफुलनेस का अभ्यास करके वर्तमान में रहें और हाथ में लिए गए काम पर ध्यान केंद्रित करें

इरादे तय करें जीवन में एक लक्ष्य बनाएं और स्पष्ट इरादे बनाकर प्रेरणा बनाए रखें और उसपर काम करते रहें

अटैचमेंट परफेक्शन और रिजल्ट के प्रति लगाव को छोड़कर प्रोकास्टिनेशन को कम किया जा सकता है

गाइडेंस काम टालने की आदत पर काबू पाने के लिए सलाह ले सकते हैं

पवित्र जगह बनाना एक पवित्र कार्य या अध्ययन स्थान बनाकर फोकस और प्रोडक्टिविटी को बढ़ाया जा सकता है

सेल्फ-रिफ्लेक्शन सेल्फ-रिफ्लेक्शन प्रोकास्टिनेशन के कारणों की पहचान करने और उन्हें दूर करने के लिए रणनीति बनाने में मदद करता है