एक दिन में कितने कप पीनी चाहिए Coffee?

काफी लोगों को कॉफी पीना बेहद पसंद होता है

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खासकर युवाओं की बात करें तो उनमें कॉफी पीना ज्यादा पसंद किया जाता है

लेकिन कॉफी का ज्यादा सेवन करना सेहत के लिए भी काफी नुकसानदायक हो सकता है

इसलिए एक दिन में एक या दो कप कॉफी का ही सेवन करना चाहिए

कैफीन ज्यादा पीना मानसिक और शारीरिक एक्टिविटी पर गंभीर असर डालता है

ज्यादा कॉफी पीने से एसिडिटी जैसी परेशानी हो सकती है 

इसके अलावा, शरीर में पानी की कमी और बेचैनी भी हो सकती है

आपको सोने से पहले भूलकर भी कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए

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