एक दिन में कितना खजूर खाना है फायदेमंद?

Khushi Srivastava

खजूर खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है

इसमें विटामिन B6, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, मैग्नीशियम और पोटैशियम होते हैं

रोजाना खजूर खाने से कई स्वास्थ्य समस्याएं दूर होती हैं

यह हड्डियों को मजबूत बनाता है और पाचन समस्याओं में मदद करता है

सवाल है, एक दिन में कितना खजूर खाना चाहिए?

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, रोजाना 3 से 4 खजूर खाना चाहिए

ज्यादा खजूर खाने से वजन बढ़ सकता है

सुबह खाली पेट भिगोकर खजूर खाना ज्यादा फायदेमंद है, इससे एनीमिया में भी राहत मिलती है

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