गुस्सा बहुत आता है तो फॉलो करें ये Anger Management Tips

गुस्सा सबको आता है लेकिन किसी-किसी को ज्यादा भी आता है

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ज्यादा गुस्सा करने वालें लोगों की मानसिक स्थिति पर भी इसका बुरा असर पड़ता है

ऐसे में अगर आपको भी ज्यादा गुस्सा आता है तो इन टिप्स को फॉलो करें

गुस्सा आने पर आंखें बंद करें और कुछ देर गहरी सांस लें

गुस्सा आए तो थोड़ी देर अकेले रहने की कोशिश करें

गुस्सा आने पर गाने सुनने से भी गुस्सा कम होगा

अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ अपनी बातें शेयर करें

इन टिप्स को फॉलो करके आप गुस्सा कंट्रोल कर सकते हैं

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