डाइट में शामिल करें खीरा, सेहत को मिलेंगे अनेक फायदे

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सलाद की मात्रा अपने खाने में बढ़ाना आपकी सेहत के लिए अच्छा है

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रोजाना खीरे का सेवन करने से सेहत को अनगिनत लाभ मिलेंगे

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खीरे में पानी की मात्रा अधिक होती है

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खीरा डिहाइड्रेशन की समस्या को दूर करता है

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खीरा पेट को ठंडा रखता है और कब्ज से छुटकारा दिलाता है

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ये रक्तचाप को कम करने और हृदय को ठीक रखता है

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कई प्रकार की क्रोनिक बीमारियों से बचाता है

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खीरा खाने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है

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खीरे को डाइट में शामिल करने से आंखों से जुड़ी बीमारियां भी दूर होती हैं

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