डाइट में शामिल करें ये 5 सुपरफूड्स, Kidney Health में होगा सुधार

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किड़नी को हेल्दी रखने के लिए सही लाइफस्टाइल होने के साथ-साथ सही डाइट का होना भी बहुत जरूरी है

किडनी हमारे शरीर के सबसे अहम अंगों में से एक है जो हमारे शरीर में कई काम करती है

शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने से लेकर शरीर में एनर्जी बनाए रखने तक किडनी कई अहम कार्य करती है

Kidney को हेल्थी रखने के लिए आप इन फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं

सेब सेब में मौजूद सोल्यूबल फाइबर पेक्टिन किडनी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है

फिश ओमेगा थ्री फैटी एसिड से भरपूर साल्मन, मैकेरल, टूना जैसी फिश किडनी को स्वस्थ बनाए रखती है

शकरकंद कम शुगर की मात्रा वाले फाइबर युक्त शकरकंद के सेवन से किडनी पर दबाव कम पड़ता है और यह स्वस्थ बने रहता है

अनानास फाइबर युक्त अनानास में मैंगनीज और विटामिन सी पाया जाता है जो इसे किडनी के स्वास्थ्य के लिए उपयुक्त बनाता है

ब्लूबेरी पोटैशियम की कम मात्रा होने के कारण ब्लूबेरी किडनी के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है