गर्मियों में चाय पीना सही या नहीं?

कई लोगों की आदत होती है कि गर्मी हो या फिर सर्दी उन्हें एक कप चाय चाहिए होता है

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लेकिन गर्मी में चाय पीने के फायदे व नुकसान दोनों होते हैं, आइए जानते हैं कि गर्मी में इसका सेवन कैसे किया जा सकता है

ग्रीन टी, पेपरमिंट टी और अन्य हर्बल चाय में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बॉडी को डिटॉक्स करने में हेल्प सकते हैं

चाय की तासीर काफी गर्म होती है, इसलिए इसके ज्यादा सेवन से बचना चाहिए

चाय में कैफीन अधिक मात्रा में होता है, ये मूत्रवर्धक होता और इससे बार-बार पेशाब आता है, इससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है

कुछ लोगों को चाय पीने से या सुबह खाली पेट चाय पीने से गैस की समस्या हो जाती है

इसलिए आप गर्मी में केवल 1 या 2 कप चाय का ही सेवन करें तो ये अच्छा है

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