Periods में Junk Food खाना क्या है सही?

पीरियड्स के दौरान महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिससे मूड स्विंग्स होना या फिर जंक फूड खाने की क्रेविंग्स होती है

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पीरियड्स के दौरान जंक फूड खाने की एक वजह स्ट्रेस या फिर पूरी नींद न लेना हो सकती है, वहीं जंक फूड क्रेविंग का एक कारण खराब डाइट और लाइफस्टाइल भी है

बता दें कि ये क्रेविंग्स शरीर में हार्मोन में असंतुलन और कुछ न्यूट्रिएंट्स की कमी की तरफ इशारा करती है

पीरियड्स में जंक फूड अगर आप खाते हैं तो आपका वजन बढ़ सकता है

वहीं, जंक फूड के अधिक सेवन से आपको PCOS यानी पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम की प्रॉब्लम हो सकती है

हार्मोनल इंबैलेंस जंक फूड के सेवन से पैदा होता है और इसका सीधा असर रिप्रोडक्टिव हेल्थ और पीरियड साइकिल पर भी पड़ता है

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