Stomach Infection से बचने के लिए इन बातों का रखें ध्यान
Saumya Singh
अक्सर लोग पेट से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं। ऐसे में आपको बस कुछ बातों का ध्यान रखना होगा
मानसून में में पेट के संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है।इसकी वजह से दस्त उल्टी पेचिस पेट दर्द आदि की समस्या हो सकती है
इसलिए मानसून में पेट के संक्रमण से बचने के लिए आपको कुछ बातों का ख्याल रखना चाहिए
मानसून में पानी को अच्छे से उबाल कर पीएं। इससे पानी में मौजूद किटाणु खत्म हो जाएंगे
मानसून में घर का खाना ही खाएं, बाहर का खाना खाने से इन्फेक्शन हो सकता है
मानसून में कच्ची सब्जियों और फलों पर कीड़े और किटाणु पनपने लगते हैं। इसलिए उन्हें कच्चा खाना हानिकारक होता है
इन्फेक्शन से बचने के लिए जरूरी है कि आप अपनी इम्युनिटी बढ़ाएं
इसके लिए अपनी डाइट में विटामिन-सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, फॉलेट, विटामिन-ए, विटामिन-बी और मैग्नीशियम से भरपूर फूड्स को शामिल करें
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है