नींबू पानी या नारियल, गर्मियों के लिए क्या है Best?

नींबू पानी या नारियल, गर्मियों के लिए क्या है Best?

Health

गर्मी के मौसम में शरीर में हाइड्रेशन बनाए रखना जरूरी होता है, इसके लिए हमें समय समय पर एनर्जी ड्रिंक पीने की सलाह दी जाती है

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ऐसे में कुछ लोग नारियल पानी पीते हैं तो वहीं कुछ लोग नींबू पानी पीना पसंद करते हैं आखिर इन दोनों में से क्या बेहतर है, आइए जानते हैं

इसके साथ ही नारियल पानी में कार्बोहाइड्रेट्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है जिससे आपको इंस्टेंट एनर्जी मिलती है

नींबू पानी में विटामिन सी, फ्लेवनोइड और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है साथ ही आप कई मौसमी बीमारियों से भी बचे रहते हैं

इसके अलावा ये आपके पाचन को भी दुरूस्त रखने का काम करता है

गर्मी के मौसम में बॉडी को डिहाड्रेशन से बचाए रखने के लिए आप नींबू पानी और नारियल पानी दोनों पी सकते हैं

जहां एक ओर नारियल पानी पीने से बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी पूरी होगी वहीं नींबू पानी से बॉडी नेचुरली डिटॉक्स होगी

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