योग का जादू: स्वस्थ शरीर और शांत मन की कुंजी
Aastha Paswan
तनाव मुक्ति योग से तनाव और चिंता में कमी आती है
शारीरिक लचीलापन योग से शरीर की लचीलापन और शक्ति बढ़ती है
सांसों का नियंत्रण प्राणायाम से सांस लेने की क्षमता और फेफड़ों की सेहत सुधरती है
मन की शांति ध्यान से मानसिक शांति और एकाग्रता में सुधार होता है
वजन घटाना योग से कैलोरी बर्न होती है और वजन कम करने में मदद मिलती है
बेहतर नींद योग से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है और अनिद्रा दूर होती है
रोग प्रतिरोधक क्षमता योग से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, जिससे बीमारियाँ कम होती हैं
दिल की सेहत योग से रक्तचाप नियंत्रित रहता है और दिल स्वस्थ रहता है
सकारात्मक सोच योग से सकारात्मक ऊर्जा और सोच में वृद्धि होती है