Workout करने से पहले भूलकर भी न करें ये काम
Saumya Singh
विशेषज्ञों का मानना है कि, वर्कआउट के साथ-साथ संतुलित डाइट भी आपकी सेहत के लिए जरूरी है
आज हम आपको बताते हैं कि वर्कआउट के बाद और पहले कौन सी चीजें खाने से बचें
वर्कआउट करने से पहले भारी भोजन कभी नहीं करना चाहिए
वर्कआउट से पहले ज्यादा कैफीन का सेवन नहीं करना चाहिए
वर्कआउट से पहले थोड़ी देर का वार्मअप जरूर करना चाहिए
पानी पीने के तुरंत बाद ही वर्कआउट नहीं करना चाहिए, पानी पीने के आधे घंटे बाद वर्कआउट करें