Night Shift के लिए ऐसे करें खुद को तैयार

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नाइट शिफ्ट में काम करना आसान नहीं होता

इन टिप्स को ध्यान में रखकर आप नाइट शिफ्ट में अच्छे से काम कर पाएंगे

पूरे दिन के लिए एक शेड्यूल बनाएं

चाय-कॉफी या अनहेल्दी स्नैक्स को ना खाएं

खुद को हाइड्रेटेड रखे

दिन में कम से कम 7-8 घंटे की नींद अवश्य लें

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