पूरे दिन बैठे रहते हैं एक कुर्सी पर? जान लें इसके नुकसान
Ritika Jangid
ऑफिस काम करते हुए लोग पूरे दिन एक ही कुर्सी पर बिता देते हैं। आपको शायद पता न हो लेकिन 8 घंटे एक ही जगह कुर्सी से चिपके रहने से आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है
लंबे समय तक कुर्सी पर बैठे रहना यानी कई बीमारियों को दावत देने जैसा है। आइए जानते हैं पूरे दिन कुर्सी पर बैठे रहने से आपको क्या परेशानी हो सकती है
कुर्सी पर पूरे दिन बैठे रहने से आपको पीठ और गर्दन में दर्द की समस्या हो सकती है। बता दें कि लंबे समय तक बैठे रहने से रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ सकता है
लंबे समय तक कुर्सी पर बैठने से कंधों में जकड़न की शिकायत रहती है। ये एक समय बाद परमानेंट परेशानी बन सकती है
कुर्सी पर बैठे रहने से आप मोटापे के भी शिकार हो सकते हैं। क्योंकि इससे कैलोरी बर्न नहीं होती और आप मोटे होते जाते हैं
कुर्सी पर बैठे रहने से मानसिक तनाव की समस्या पैदा हो सकती है। कई बार ऐसा भी होता है कि लोग काम के बीच में ब्रेक नहीं ले पाते हैं
इसलिए जरूरी है कि आप काम के दौरान, हर आधे घंटे में 5 से 10 मिनट का ब्रेक लें
वहीं, अगर आप कॉर्पोरेट ऑफिस में है, तो 7 से 8 घंटे कुर्सी पर बैठना ही बैठना है, इसलिए आरामदायक कुर्सी का चयन करें