गर्मियों में इन चीजों से बना ले दूरी

अगर हो सके तो कोल्ड ड्रिंक का सेवन ना ही करें। ये कई सारी बीमारियों को पैदा करता है।

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गर्मियों के दिनों में गर्म मसाले का सेवन भूलकर भी ना करें। इससे गैस, एसिडिटी, कब्ज की समस्या होने लगती है।

गर्मियों के मौसम में चाय या कॉफी का सेवन भी कम ही कर देना चाहिए। 

गर्मियों में ज्यादा तला हुआ खाना भी हानिकारक हो सकता है। यह खाना बीमारी पैदा कर सकता है, जिससे घबराहट जैसी परेशानी हो सकती है। 

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