होली के त्योहार में इस तरह रखें अपने पेट का ख्याल

Khushboo Sharma

होली का त्योहार आते ही घर में बच्चों से लेकर बड़ों तक हर किसी के चेहरे पर खुशी छा जाती है

त्योहार के मौके पर घर में अलग ही माहौल होता है। रंग खेलने से लेकर तरह-तरह के पकवान बनाने तक, हर चीज की खुशी अलग ही होती है

लेकिन अक्सर लोग इस मस्ती के माहौल में अपने खान-पान पर ध्यान नहीं देते हैं और खाने में लापरवाही कर देते हैं

ऐसे में जरूरी है अपनी सेहत को ध्यान में रखते हुए उन्हीं चीजों का सेवन करें जिनसे शरीर की इम्यूनिटी बढ़े और आप स्वस्थ बने रहें

Thandai इसका सेवन शरीर को ठंडक देता है, एनर्जी प्रदान करता है और इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद कर सकता है

Watermelon Juice होली की पार्टी में तरबूज के जूस को शामिल करना एक अच्छा ऑप्शन है। यह आपके स्वाद के साथ-साथ सेहत को भी बरकरार रखेगा

Baked Gujhiya बेक्ड गुझिया सबसे अच्छा ऑप्शन है। इसमें अपनी मनचाही स्टफिंग करके माइक्रोवेव में बेक करके खा सकते हैं

Dry Fruits Sweets इसमें ड्राई फ्रूट्स की एनर्जी और गुड़ की मिठास दोनों होती है। जिससे यह मिठाई स्वादिष्ट होने के साथ हेल्दी भी होती है

Seasonal Fruits होली पर सीजनल फ्रूट्स को अपनी लिस्ट में शामिल करना अच्छा ऑप्शन है

होली के दौरान अपनी सेहत का ध्यान रखते हुए इन चीजों का सेवन करें, इससे शरीर की Immunity बढ़ेगी और आपका शरीर भी स्वस्थ रहेगा

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