चिलचिलाती गर्मी आपके स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। आज की स्टोरी में आपके शरीर को नैचुरली रूप से ठंडा रखने में मदद करने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये पांच ताज़ा जड़ी-बूटियाँ
Coriander
धनिया में शीतलन गुण होते हैं जो गर्मी सहनशीलता में सुधार करने में मदद करते हैं। यह एंटीऑक्सिडेंट से भी भरपूर है जो मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से सुरक्षा प्रदान करता है
Peppermint
पुदीना में शीतलन प्रभाव होता है, जो शरीर के तापमान को कम करने और थर्मोरेग्यूलेशन में मदद करता है
Fennel
सौंफ़ शरीर के तापमान को कंट्रोल करने में मदद करती है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट और जरुरी तेल होते हैं, जो सूजन और अपच से राहत दिलाने में मदद करते हैं
Cardamom
इलायची में शीतलन यौगिक होते हैं जो शरीर की गर्मी को कम करने और पाचन में मदद करते हैं
Hibiscus
हिबिस्कस अत्यधिक गर्मी के प्रभाव से निपटने में मदद करता है और शरीर को प्रभावी ढंग से ठंडा करता है