सिरदर्द को ठीक करने में मदद करेंगे ये 7 Food Items

Khushboo Sharma

समय के साथ वायु गुणवत्ता का स्तर खराब हो गया है जिससे लोगों को सिरदर्द की दिक्कत शुरू हो गई है 

यहां कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जो सिरदर्द को कम करने में मदद करेंगे 

केले ऊर्जा की प्राप्ति में जल्दी मदद करते है क्योंकि इनके अंदर मैग्नीशियम होता है जो सिरदर्द को कंट्रोल करने में हेल्प करता है 

हर्बल चाय को पीकर भी आप सिरदर्द को कम कर सकते है 

कॉफी में मौजूद कैफीन भी सिरदर्द को कम करने में सहायक होता है 

तरबूज के अंदर 92% पानी और बहुत-से पोषण तत्व होते है जिससे माइग्रेन कंट्रोल होता है 

क्लस्टर सिरदर्द मैग्नीशियम की कमी के वजह से होते है और बीज और नट्स का सेवन इस सिरदर्द को काम करता है 

चॉकलेट में भी कैफीन की मात्रा होती है जिससे सिरदर्द कम होता है 

ये छोटी बेरीज साइनस के दबाव से आराम दिलाने में मदद कर सकते है