ज्यादा आलस और थकान के पीछे हो सकती हैं ये वजहें

कुछ लोगों को हर वक्त आलस और थकान होती रहती है

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आलस आपकी सेहत का दुश्मन होता है

क्या आपने कभी सोचा कि हर समय आलस बने रहने कि आखिर क्या वजह हो सकती है

आलस आने का एक कारण नींद की कमी है, रात में अगर देर तक जागने की आदत है तो इस वजह से आपको दिन में सुस्ती महसूस हो सकती है

शरीर डिहाड्रेट हो जाता है तो ऐसे में शरीर के आपको सुस्ती और आलस महसूस हो सकता है, रोजाना कम से कम 3 लीटर पानी पीना चाहिए

अनहेल्दी फूड्स और हाई प्रोसेस्ड फूड प्रिजर्वेटिव में ज्यादा शुगर कंटेंट, नमक होता है, इसलिए ये भी आलस और लो एनर्जी की वजह हैं

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