नींद पूरी न होने पर हो सकती हैं ये बीमारियां

आजकल लोगों का लाइफस्टाइल काफी खराब हो चुका है

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लोग काम के चलते अपनी नींद पूरी नहीं कर पा रहे हैं

रात में देर तक फोन देखना नींद पूरी न होने की वजह है

कम सोने वालों का वजन बढ़ सकता है

कम सोने से याददश्त पर भी बुरा असर पड़ता है

नींद पूरी नहीं होती तो शरीर की इम्युनिटी कम हो सकती है

इसके साथ ही नींद पूरी न होना हार्ट हेल्थ के लिए भी हानिकारक होता है

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