झुर्रियों को कम करने में असरदार होंगे ये Food Items

Khushboo Sharma

झुर्रियां उम्र बढ़ने के साथ चेहरे पर झुर्रियां और दाग-धब्बे आना आम बात हैं लेकिन कुछ चीजें ऐसी भी है जो इन लक्षणों को दूर कर सकती हैं

जलकुंभी वॉटरक्रेस यानि जलकुंभी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। यह पोषक तत्वों से भरपूर है और झुर्रियों को रोकने में भी मदद करती है

लाल शिमला मिर्च लाल शिमला मिर्च एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। इसमें कई सूजनरोधी गुण होते हैं और यह स्किन डैमेज को रोकने में मदद कर सकती है

पपीता पपीता एक स्वादिष्ट फल है जो एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर है और झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकता है

ब्लूबेरी ब्लूबेरी में विटामिन ए और विटामिन सी की मात्रा ज्यादा होती है। ये शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट स्किन को तनाव से बचाने में मदद कर सकते हैं

ब्रोकोली ब्रोकोली में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-एजिंग प्रभाव होते हैं। ब्रोकली में विटामिन सी और के सहित कई एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं