शरीर में खून की कमी को दूर करेंगे ये Foods

आजकल की खराब लाइफस्टाइल के चलते काफी लोग एनीमिया की समस्या से जूझ रहे हैं

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ऐसे में हमें अपनी सेहत का ध्यान रखना बेहद जरुरी है 

कई फूड्स में ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो तेजी से हीमोग्लोबिन का लेवल बढ़ा सकते हैं

पालक को आयरन का बढ़िया सोर्स माना जा सकता है. इसलिए पालक खाना फायदेमंद हो सकता है

चुकंदर खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी को दूर किया जा सकता है 

अनार को खून बढ़ाने वाला फल माना जाता है, इसलिए ये फायदेमंद साबित हो सकता है 

इसके अलावा, अंजीर भी हीमोग्लोबिन बढ़ाने में बेहद फायदेमंद माना जा सकता है

अधिक जानकारी के लिए एक्सपर्ट / डॉक्टर की सलाह जरुर लें 

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