नस-नस में ताकत भरता है ये सस्ता ड्राइ फ्रूट

Ritika Jangid

भीगी हुई किशमिश से दिन की शुरुआत करने के कई फायदे होते हैं

किशमिश में फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर के लिए काफी जरूरी है

किशमिश पेट के लिए काफी अच्छी होती है

किशमिश आयरन से भरपुर होती है, इसे खाने से आपके रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद मिलती है

किशमिश वजन घटाने में भी मदद कर सकती है, इसमें मौजूद फाइबर आपके मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है जिससे तेजी से फैट बर्न होता है

यह ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल को भी कम करने में मददगार है

किशमिश में प्रोटीन, कॉपर, पोटैशियम, विटामिन-बी6 और मैंगनीज के साथ ही विटामिन सी भी होता है जो रोजाना की जरूरत को पूरा करता है

कहां होता है सबसे पहले सूर्योदय?