बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए सुबह उठकर करें ये काम

बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन या बॉडी क्लिंज हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी है. ऐसा करने से शरीर में जमी गंदगी बाहर निकल जाती है

Source : Pexels

हम आपको बताएंगे कि बॉडी डिटॉक्स करने के लिए सुबह उठने के बाद आपको कौन से काम करने चाहिए

जब भी सोकर उठे तो गुनगुना पानी पिएं. इससे शरीर से टॉक्सिंस बाहर आ जाते हैं

गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से भी शरीर के टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं 

बॉडी डिटॉक्स करने के लिए गुनगुना पानी सबसे बेहतर है. इससे लिवर, किडनी, फेफड़े और हार्ट के लिए फायदेमंद होता है 

 बीटरूट, ककड़ी, पुदीना और मूली जैसी सब्जियां खाएं. फल में सेब, संतरा या सीजनल फ्रूट्स खाना फायदेमंद होता है

जानें ट्रेन में कितना सामान लेकर जा सकते हैं आप