ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये 4 फूड

गलत खानपान से आप कई बीमारियों का शिकार हो सकते है

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हाई ब्लड प्रेशर इन्हीं में से एक है 

ब्लड प्रेशर बढ़ने से सीने में दर्द, चक्कर आना, सिर दर्द जैसी स्थिति का सामना करना पड़ सकता है

लेकिन इसे हेल्दी डाइट के जरिए कंट्रोल किया जा सकता है

केले में पोटैशियम की मात्रा भरपूर होती है. ये हाई ब्लड प्रेश को नियंत्रत करता है

चुकंदर में नाइट्रिक ऑक्साइड की मात्रा ज़्यादा होती है. हाइपरटेंशन की स्थिति से बचे रहने के लिए इसका सेवन करें

चुकंदर में नाइट्रिक ऑक्साइड की मात्रा ज़्यादा होती है. हाइपरटेंशन की स्थिति से बचे रहने के लिए इसका सेवन करें