विटामिन k की कमी होगी पूरी, डाइट में शामिल करें ये चीज़ें
Ritika Jangid
विटामिन k की कमी सेहत पर बुरा असर पड़ता है
विटामिन k की कमी से शरीर पर चोट लगने पर ज्यादा खून बहने की दिक्कत भी होती है
इसलिए अपनी डाइट में विटामिन k को शामिल करने के लिए इन चीज़ों को खाना जरूरी है
पालक
एवोकाडो
पनीर
सोयाबीन ऑयल
अंडे