खाने के साथ दही या छाछ क्या है बेस्ट?

दही या छाछ दोनों ही दूध से तैयार की जाती है और दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद भी होती हैं

वैसे तो दही और छाछ दोनों का ही खाने के साथ सेवन करना अच्छा होता है

लेकिन अगर किसका सेवन सबसे ज्यादा अच्छा माना जाता है पर बात करें तो छाछ को बेस्ट माना जाता है

छाछ के सेवन से शरीर को ठंडक मिलती है

साथ ही अगर आपको पाचन से संबंधी समस्याएं हैं, तो आपको छाछ का सेवन जरूर ही करना चाहिए

इसके अलावा रात के समय में दही या छाछ के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि रात के समय में इनके सेवन से सर्दी-जुकाम की समस्या हो सकती है

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