गर्म या ठंडा कैसा दूध होता है फायदेमंद

दूध को सेहत का खजाना माना जाता है

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दूध में कई प्रकार के पोषक तत्व और विटामिन होते हैं

लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध को ठंडा पीना चाहिए या गर्म?

हेल्थ रिपोर्ट के अनुसार, दूध को हल्का गुनगुना पीना सबसे अच्छा होता है

सोने से पहले गर्म दूध पीने से नींद बेहतर होती है, क्योंकि इसमें ट्रिप्टोफैन और मेलाटोनिन होते हैं

गर्म दूध और शहद मिलाकर पीने से सर्दी और जुकाम में राहत मिलती है

ठंडा दूध गर्मी के समय शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है

ठंडा दूध एसिडिटी और पेट की जलन को कम करने में सहायक होता है

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