Self Care क्यों है जरूरी?
Ritika Jangid
आज की भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल के चलते हम खुद पर ध्यान नहीं दें पाते हैं। ऐसे में सेल्फ केयर और भी बहुत ज्यादा जरूरी हो गई है
सेल्फ केयर का मतलब होता है, खुद का ध्यान रखना
सेल्फ केयर के लिए फिजिकल हेल्थ ही नहीं बल्कि मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य भी काफी जरूरी होती है
आसान भाषा में कहें तो सेल्फ केयर में वह सभी चीजें आती है, जिन्हें खुद को खुश, स्वस्थ और संतुष्ट रखने के लिए किया जाता है
आइए जानते हैं कि सेल्फ केयर क्यों बहुत जरूरी होती है
रोजमर्जा की जिंदगी में तनाव बहुत आम हो चला है। सेल्फ केयर आपको स्ट्रेस कम करने में मदद करता है
सेल्फ केयर हमें खुद पर ध्यान देने का महत्व समझाता है। इससे हम एनर्जेटिक फील करते हैं
सेल्फ केयर मेंटल हेल्थ को भी बेहतर करता है। साथ ही डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी समस्याओं को भी कम करने में मदद करता है
इसके अलावा सेल्फ केयर हमें प्रोडक्टिव बनाने में मदद करता है